Laboratoire de gratitude

Il y a des jours où je me sens ombrageuse, misérable, avec ou sans raison. C'est le moment d'une incursion dans mon laboratoire de gratitude. J'entre alors, sur la pointe des pieds, parfois à reculons, dans un espace où je tente une expérience : dire merci. Au lieu de distribuer mes critiques à tous les vents, reconnaître ce que mes proches font pour moi, ce qu'ils m'apportent ou simplement ce qu'ils sont. Il est temps de signaler à quel point j'apprécie leur amour, leur amitié, leur présence.

Un bon mot pour moi-même également. J'en ai tellement besoin. Cette tape sur l'épaule que je recherche volontiers à l'extérieur, je me l'offre.

Je m'entraîne à voir, entendre, sentir avec des yeux, des oreilles et un coeur neufs. J'égrène des signes de reconnaissance tout au cours de la journée et je note ceux que je reçois afin de les imprimer dans ma mémoire.

Je verrai bien ce qui émergera de cette expérience. Une chose est certaine : quelques instants à l'intérieur de mon laboratoire ont suffi à modifier l'image que j'avais de moi-même avant d'y entrer. Je me sais riche désormais. Mon corps se décontracte. Mon espace a changé de visage, mon territoire se dessine : voici ma place dans cette vie.

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